Qué ver en Rarotonga, Islas Cook: imprescindibles, hotel,..

Os contamos qué ver y hacer en Rarotonga, destino paradisiaco en las Islas Cook. Cómo llegar, actividades, hoteles, shows,…

Si estáis planeando una escapada a las Islas Cook en este 2026, preparaos para desconectar de verdad. Rarotonga es esa isla volcánica donde no hay edificios más altos que un cocotero ni semáforos, pero sí una energía que os atrapará desde el primer minuto.

Nosotros pasamos 4 noches aquí después de recorrer Nueva Zelanda seguimos nuestro viaje de novios, buscando ese relax que solo el Pacífico Sur puede ofrecer. ¡Aquí tenéis nuestra selección de imprescindibles!

Seleccionamos Rarotonga ya que es el destino más económico de la Polinesia

Donde se encuentra Rarotonga y las Islas Cook

Si miráis un mapa del Océano Pacífico, justo a medio camino entre Hawái y Nueva Zelanda, encontraréis este pequeño archipiélago de 15 islas. Rarotonga es la principal y se encuentra «perdida» en la inmensidad del Pacífico Sur, en una zona conocida como la Polinesia Neozelandesa.

Para que os ubiquéis visualmente: está al oeste de las Islas de la Sociedad (Tahití y Bora Bora) y al este de Tonga y Samoa. Es, literalmente, el corazón del Triángulo Polinesio.

✈️ Cómo llegar y el «viaje en el tiempo»

Nosotros volamos desde Auckland (Nueva Zelanda), un trayecto de apenas 3 horas y media. Pero lo más curioso no es la distancia, sino lo que pasa con el reloj:

• El salto en el tiempo: Al volar desde Nueva Zelanda hacia el este, cruzáis la Línea Internacional de Cambio de Fecha.
• La magia: ¡Llegamos a Rarotonga el día anterior al que salimos! Salimos un lunes de Auckland y aterrizamos en el paraíso el domingo. Es la excusa perfecta para celebrar un cumpleaños o una fecha especial dos veces.

⚠️ Tened esto muy en cuenta al reservar vuestro alojamiento en Rarotonga, ya que llegaréis «ayer» respecto a vuestro vuelo de salida de Nueva Zelanda o Australia. ¡No queremos que os quedéis sin habitación por un lío de fechas!

Rarotonga: El paraíso auténtico de las Islas Cook

Rarotonga es una isla de origen volcánico que desprende una magia especial. Aunque es la más grande y poblada de todo el archipiélago, sus dimensiones son pequeñas: tiene solo 67 kilómetros cuadrados. Para que os hagáis una idea, es algo más pequeña que Formentera (83 km^2), lo que la hace perfecta para recorrerla sin prisas.

Lo que más nos enamoró de este destino es su filosofía de vida. Hay una frase de promoción turística que lo resume a la perfección y que a nosotros nos encanta:

«En Rarotonga no encontrarás McDonald’s, no hay semáforos y ningún edificio puede ser más alto que un cocotero.»

Es, literalmente, el refugio perfecto para quienes huyen del turismo de masas y las grandes construcciones.

Capital y conectividad

En la isla se encuentra el Aeropuerto Internacional de Rarotonga y la capital del país, Avarua. Es una pequeña ciudad de unos 15.000 habitantes donde se respira ese aire polinesio tan auténtico. El país está formado por 15 islas en total, y aunque Rarotonga es el corazón, la otra gran joya es la famosa Aitutaki.

La espinita de Aitutaki

Aitutaki está a unos 200 km de distancia y es donde se encuentran esos resorts de lujo con los famosos bungalows sobre el agua (Over-the-water) que todos tenemos en mente cuando pensamos en la Polinesia.

• La realidad del presupuesto: Por desgracia, el precio para ir allí se nos escapaba totalmente. Sumar Aitutaki al viaje suponía unos 1.000€ extras por persona para solo 2 noches.
• Nuestra conclusión: Aunque nos quedamos con las ganas, os aseguramos que Rarotonga ofrece una experiencia increíble, mucho más económica y con una esencia local que nos cautivó. ¡No hace falta arruinarse para vivir el sueño polinesio!

Los 8 imprescindibles que ver y hacer en Rarotonga, Islas Cook

Al llegar a las Islas Cook os daréis cuenta de que el tiempo se detiene. Es el lugar idílico para disfrutar de vuestro recién estrenado matrimonio en un entorno idílico y, sobre todo, no muy saturado de turistas, algo que le da un encanto especial.

Aunque la isla es pequeña, hay planes para todos los gustos. Aquí os dejamos nuestros favoritos:

1. Relajarnos en Muri Beach

Podemos decir sin miedo a equivocarnos que la mejor playa de todo Rarotonga es Muri Beach. Está situada a unos 10 kilómetros del aeropuerto y de la capital, Avarua, y es la viva imagen de lo que todos tenemos en mente cuando pensamos en la Polinesia.

Es el lugar ideal para desconectar y practicar deportes acuáticos como el kayak. Sus aguas son cálidas, transparentes y tan poco profundas que está catalogada como la playa más segura de las Islas Cook.

• Nuestra experiencia: Nuestro hotel estaba justo a pie de playa, así que pasamos mucho tiempo en ella. Los atardeceres allí son, sencillamente, de otro planeta.

⚠️ El «pero» de la playa: No todo es perfecto. Tenéis que saber que suele haber bastantes perros sueltos. A nosotros nos dieron algún que otro quebradero de cabeza: a Judit le rasgaron un vestido y vimos cómo a otro turista le destrozaban una zapatilla e incluso le hacían una pequeña herida en el pie. ¡Vigilad vuestras cosas mientras os bañáis!

2. Recorrer la isla en bicicleta (o scooter) y bañarte en playas casi desiertas

Alquilar una bici es una de las mejores formas de descubrir playas casi desiertas. Nosotros intentamos recorrer los 30 km del perímetro de la isla.

• Nuestra anécdota: El sol apretaba mucho y la bici de Dani se quedó sin frenos, así que a los 10 km decidimos dar la vuelta.
• Parada estratégica: Si os entra hambre, buscad el Te Kaingvai Tea House. Comimos un wrap delicioso y el trato fue inmejorable.

3. Hacer Snorkel en aguas cristalinas (Sea Scooter Safari)

Durante nuestro paseo en bici, nos llamó mucho la atención un local a pie de carretera llamado Ariki’s Shack. Tenían un cartel anunciando todo tipo de deportes acuáticos, pero lo que realmente nos robó la mirada fue el Sea Scooter Safari.

Como el dueño estaba allí mismo, nos acercamos a preguntar y nos llevamos una sorpresa mayúscula: ¡era argentino! Después de una charla súper agradable en castellano, no dudamos en contratar la excursión. El plan consistía en hacer snorkel apoyados por un pequeño propulsor manual; un aparato muy fácil de manejar y extremadamente divertido que os permite avanzar sin esfuerzo.

• La experiencia: A la mañana siguiente nos recogieron en el hotel y nos llevaron a las mejores zonas de coral de la isla. Fue sencillamente brutal: bucear rodeados de peces de colores y estrellas de mar en esas aguas es algo que recordaremos siempre.

⚠️ Un consejo vital: Por nada del mundo toquéis el coral con la piel. Además de que dañáis el ecosistema, el coral quema. Judit lo pudo comprobar en primera persona y os aseguramos que no es nada agradable. ¡Mucho cuidado con los roces!

4. Visitar el Punanga Nui Market de Rarotonga

Si queréis tomarle el pulso a la vida local, tenéis que ir a Avarua, la capital. Allí se encuentra el Punanga Nui Market, una visita que consideramos imprescindible si vais a pasar unos días en la isla.

Aunque la estructura os recordará al típico rastro o mercadillo tradicional que podemos encontrar aquí, el entorno y los productos le dan ese encanto único de la Polinesia. Es un laberinto de puestos callejeros donde encontraréis de todo: desde ropa y manualidades hasta souvenirs, smoothies de frutas tropicales e incluso servicios de masajes.

• Cuándo ir: El mercado abre todos los días de 7:00 a 15:00.
• El día clave (Sábado): Si podéis, organizad vuestra visita para el sábado. Es su día grande: abren desde las 6:30 hasta medianoche, la oferta de puestos se multiplica y podréis disfrutar de espectáculos gratuitos de música y danza local en su escenario central. ¡Es el momento con más vida de toda la semana!

5. Cenar en Muri Night Market

Si buscáis una opción auténtica, variada y más económica para vuestras cenas, el Muri Night Market es el lugar indicado. No esperéis lujos, sino un ambiente relajado y muy local donde la comida es la verdadera protagonista.

Se trata de un mercado nocturno compuesto por varios puestos de comida típica de las islas que se instalan alrededor de una gran carpa central con mesas para compartir. Es la oportunidad perfecta para probar diferentes platos en una misma noche.

• Días de apertura: ¡Ojo! No abre todos los días. Podréis disfrutar de él cada martes, miércoles, jueves y domingo.
• Nuestro consejo: Os recomendamos ir temprano (sobre las 18:30 o 19:00), ya que algunos de los platos más populares de los puestos se agotan rápido. ¡Es el sitio con mejor ambiente de Muri al caer el sol!

6. Comer una «Raro Burger»: ¿La mejor del mundo?

Por segunda vez en nuestro viaje (la primera fue con la famosa Fergburger en Queenstown, Nueva Zelanda), nos topamos con un cartel que no aceptaba discusiones: anunciaban «las mejores hamburguesas del mundo». Al estar muy cerca de nuestro hotel, no pudimos resistirnos y fuimos a comprobarlo.

El local se llama Raro Burger y ofrece una variedad enorme, pero lo que realmente las hace únicas es su ingrediente secreto: la salsa Vili’s.

• Veredicto viajero: No sabemos exactamente qué lleva esa salsa, pero el resultado es sencillamente espectacular. Estaba tan buena que, sin remordimientos, ¡volvimos al día siguiente!
• Nuestra opinión: No sabemos si será técnicamente la mejor del mundo, pero os aseguramos que es de las mejores que hemos probado nunca. Además, el ambiente de Rarotonga le añade un «condimento» especial que la hace inolvidable.

🍔 Tip: No os vayáis de la isla sin probarla. Es el plan perfecto para una cena relajada después de un día de playa o bici.

7. Ver un espectáculo típico mahori en Te Vara Nui Village

Como ocurre en casi todos los destinos del mundo, en las Islas Cook también hay espacio para las «turistadas». En este caso, la propuesta estrella es la visita a Te Vara Nui Village, una réplica de un poblado mahorí que ofrece un paquete de cena y espectáculo.

Nosotros no solemos ser muy fans de este tipo de actividades, pero estando de luna de miel en la otra punta del mundo, decidimos apuntarnos a la aventura. ¿El veredicto? Nos sorprendió para bien.

• El paquete completo: Por unos 89$ (unos 40€ al cambio), disfrutamos de una experiencia de unas 4 horas que incluye una visita cultural guiada por el poblado, una cena estilo buffet y el gran show final.
• El espectáculo (lo mejor): Se llama la «Leyenda de Tongaiti». Es muy visual y potente; un gran número de actores y bailarines danzan sobre escenarios en el agua y juegan con el fuego. ¡Espectacular!
• La cena: Aunque la calidad del buffet es la estándar de estos eventos, lo que realmente la hace especial es la interacción. Los propios bailarines se mezclan con el público y os harán bailar, amenizando la noche de una forma muy divertida y cercana.

💡 Consejo: Si buscáis una noche diferente y queréis conocer un poco más sobre las leyendas locales de una forma entretenida, id sin prejuicios. ¡Os lo pasaréis genial!

8. Ir de Trekking al volcán de Rarotonga (The Cross-Island Walk)

Si sois de los que no pueden estar quietos ni en el paraíso, Rarotonga esconde un interior selvático que os va a encantar. La isla está dominada por un antiguo volcán y el centro está lleno de vegetación frondosa y picos afilados.

La ruta más famosa es la Cross-Island Walk, un sendero de unos 6 kilómetros que atraviesa la isla de norte a sur, pasando por la base de «The Needle» (Te Rua Manga), la formación rocosa más icónica de la isla.

• La dificultad: No es un paseo por el parque. Los caminos pueden ser complicados, con raíces traicioneras, hierba muy alta y un terreno que suele estar bastante resbaladizo debido a la humedad.
• Nuestra espinita: Nosotros estábamos un poco «lesionados» por el viaje y no pudimos realizarla, pero nos quedamos con muchísimas ganas de ver las vistas panorámicas que promete la cima.

⚠️ Recomendación importante: Si no tenéis mucha experiencia en montaña o ha llovido recientemente, lo ideal es contratar un guía local. No solo os evitaréis sustos con el camino, sino que os explicarán toda la historia y la flora del lugar.

Pacific Resort Rarotonga, nuestro hotel

El hotel que seleccionamos para nuestra estancia fue el Pacific Resort Rarotonga, y no podemos estar más contentos con la elección. Si estáis planeando vuestro viaje, aquí os contamos por qué creemos que es un acierto seguro:

• Ubicación inmejorable: El resort está situado en plena Playa de Muri. Como os decíamos antes, es la mejor zona de la isla, lo que os permite pasar del desayuno a la arena en apenas unos pasos.
• Un concepto diferente: Olvidaos de los macro-hoteles masificados. El concepto de «resort» en la Polinesia dista mucho del de el Caribe. Este hotel cuenta con solo 64 habitaciones, lo que lo hace mucho más pequeño, íntimo y acogedor.
• Trato exquisito: Si algo nos llevamos de recuerdo es el cariño del personal. El trato fue excelente en todo momento, haciéndonos sentir como en casa desde el primer minuto.

Si volviéramos mañana mismo a Rarotonga, no buscaríamos más: repetiríamos en el Pacific Resort sin dudarlo.

Información práctica para visitar Rarotonga

Una vez vistos los imprescindibles de la isla, os dejamos con algunos tips básicos para haceros más fácil vuestra experiencia en Rarotonga.

Cómo moverse por Rarotonga

Aunque la isla es pequeña, los hoteles y puntos de interés están repartidos por todo el perímetro. Si queréis ir desde la zona de Muri Beach hasta el mercado de Punanga Nui en la capital, las distancias son demasiado grandes para hacerlas a pie o en una bicicleta bajo el sol tropical.

Tenéis varias opciones, pero nosotros lo tuvimos claro:

• El autobús (Nuestra opción): Es el medio de transporte más sencillo y curioso del mundo. Solo hay una carretera principal que bordea toda la isla, así que no tiene pérdida. Solo existen dos líneas:
  • Clockwise: Recorre la isla en el sentido de las agujas del reloj.
  • Anti-Clockwise: La recorre en sentido contrario.¡Así de fácil! Los conductores suelen ser encantadores y es una forma muy auténtica de integrarse con los locales.
• Coche o Scooter de alquiler: Es una buena opción si buscáis total libertad, aunque recordad que para conducir aquí necesitaréis un permiso especial si no tenéis el internacional (o validar el vuestro en la comisaría local).
• Taxi: Están disponibles, pero son la opción más cara.

💡 Si vais a usar mucho el autobús, preguntad por los bonos de 10 viajes o pases de un día; os saldrá mucho más a cuenta que pagar billetes sencillos.

Mejor época para viajar a Rarotonga ☀️

Si buscáis el clima perfecto, la mejor época para visitar las Islas Cook es durante la época seca, que va desde abril/mayo hasta octubre.

• Temperaturas: Aunque no es la época de más calor, es cuando el clima es más agradable. Las temperaturas suelen oscilar entre los 20°C y los 29°C. Rara vez bajarán de los 18°C o superarán los 31°C, lo que es ideal para disfrutar de la playa sin achicharrarse.
• Época de lluvias (noviembre a marzo): Coincide con el verano austral. El calor aprieta más, pero el inconveniente es que son habituales los chubascos tropicales e incluso existe riesgo de algún ciclón (aunque estos solo azotan las islas cada 4 o 5 años).

Nuestra experiencia en noviembre

Nosotros viajamos a mediados de noviembre (exactamente del 19 al 22). ¿Qué nos encontramos?

• Nos llovió un par de días, pero nada que nos arruinara el viaje.
• Las lluvias no fueron intensas y ocurrieron casi siempre por la tarde o noche, permitiéndonos disfrutar del sol durante el día.

Si vuestras fechas son cerradas y os caen en época de lluvias, no os asustéis. En la Polinesia el tiempo cambia rápido y podéis tener un sol radiante justo después de un chaparrón de 10 minutos.

Visado Rarotonga Islas Cook

La buena noticia es que no es necesario ningún visado para viajar a las Islas Cook, siempre y cuando vuestra estancia sea inferior a 30 días.

• Importante: Lo que sí os pedirán sin falta (tanto al salir de Nueva Zelanda como al aterrizar en Rarotonga) es demostrar que tenéis un vuelo de salida del país. ¡Tenedlo a mano en el móvil o impreso!
• Consejo: Como las leyes de inmigración pueden cambiar, os recomendamos echar un vistazo a las webs oficiales antes de volar.

Moneda Islas Cook

En Rarotonga se paga oficialmente con dólares de Nueva Zelanda (NZD). Sin embargo, tienen una curiosidad que os va a encantar: el Dólar de las Islas Cook.

El souvenir perfecto: Tienen formas súper variopintas (algunas son triangulares o con bordes ondulados). Nosotros no pudimos evitar guardar una de cada como recuerdo de nuestra luna de miel. ¡Son preciosas!

Estas monedas y billetes solo tienen valor dentro del archipiélago.

Enchufes en las Islas Cook

Sí, si viajáis desde España o cualquier lugar que no sea Oceanía. El enchufe en las Islas Cook es el mismo que en Nueva Zelanda y Australia (Tipo I, con tres clavijas planas en forma de V).

• No olvidéis meter un adaptador universal en la maleta para no quedaros sin batería en medio de un atardecer.

¿Estáis pensando en ir a las Islas Cook en 2026 o preferís la Polinesia Francesa? ¡Contadnos vuestros planes!.

Preguntas frecuentes sobre viajar a Rarotonga

Esperamos que os haya sido útil nuestro post sobre Qué ver y hacer en Rarotonga. Os animamos a seguir leyendo en nuestro blog todo sobre nuestro viaje de luna de miel a Nueva Zelanda, Rarotonga y Sídney.