¿Planeando un viaje a las Islas Cook? 🌴 Os contamos qué ver en Rarotonga y Aitutaki, cómo llegar, mejores hoteles y consejos prácticos tras nuestra luna de miel. ¡El paraíso te espera!
Si estáis buscando el destino definitivo para desconectar, las Islas Cook son vuestra respuesta. Durante nuestra luna de miel en Nueva Zelanda, decidimos escaparnos 4 días a este archipiélago de 15 islas que parecen sacadas de un sueño.
A menudo se las conoce como la «Polinesia Neozelandesa» y, para nosotros, tienen una ventaja clara: son mucho más baratas que la Polinesia Francesa y conservan una autenticidad difícil de encontrar en otros lugares.
Por cuestión de presupuesto, nosotros fuimos a Rarotonga, isla de la que os dejamos hace unos días una guía muy completa
¿Qué islas visitar en las Islas Cook? 📍
Aunque el país tiene 15 islas, a nivel turístico el mapa se resume en dos joyas principales:
- Rarotonga: Es la isla principal, la más poblada y donde aterrizaréis. Es volcánica, rodeada de coral y perfecta si buscáis combinar playa con algo de cultura, mercados y montaña.
- Aitutaki: El atolón de postal. Si buscáis lujo, exclusividad y esa laguna turquesa infinita con hoteles Over the Water, este es vuestro sitio. Se encuentra a 250 km de Rarotonga.
Nuestro viaje: Aitutaki es el sueño de todo viajero, pero los precios de los resorts y el vuelo interno hicieron que se nos escapara de presupuesto. ¡Pero no os preocupéis! Rarotonga por sí sola ya justifica el viaje.
Las demás islas, 2 están deshabitadas y el resto son pequeños islotes de origen volcánico o atolones que apenas llegan a los 50 habitantes y con mucho menos pesos turístico que Rarotonga y Aitutaki.
Si vuestro presupuesto os lo permite, nuestra recomendación es que intentéis combinar ambas islas. Sin embargo, si tenéis que elegir solo una (como nos pasó a nosotros), Rarotonga es la opción ganadora por su equilibrio entre precio, actividades y cultura.
Un detalle importante: al estar en la zona de Muri Beach, tendréis a un paso el Night Market, lo que os ayudará a ahorrar bastante en cenas sin renunciar a la calidad de la comida local. ¡Es el truco perfecto para equilibrar el gasto del hotel!
Qué ver y hacer en las Islas Cook 🏝️
Viajar a las Islas Cook es sinónimo de relax, desconexión y disfrutar durante unos días de lo que todos conocemos como el paraíso. Dependiendo de vuestro presupuesto y del tipo de viaje que busquéis, tenéis dos opciones principales:
1. Rarotonga: Mucho más que playa
En nuestro caso, como hemos comentado, centramos nuestra estancia en Rarotonga. Sin lugar a dudas, es la isla con la oferta cultural y de actividades más completa. Os permite combinar el descanso con la exploración, haciendo que cada día sea diferente.
Aquí tenéis un resumen de nuestras experiencias favoritas (podéis leer el detalle en nuestro post de las 8 cosas que hacer en Rarotonga):
- Muri Beach: Relax en la playa más famosa y bonita de la isla.
- Mundo submarino: Practicar snorkel o scuba dive en sus aguas cristalinas.
- A vuestro aire: Recorrer los 30 km de perímetro de la isla en bicicleta o scooter.
- Cultura y sabor: Visitar el Punanga Nui Market por la mañana y cenar en el Muri Night Market.
- Tradición: Disfrutar de un espectáculo en Te Vara Nui Village, un poblado típico maorí.
- Aventura: Hacer trekking por el interior selvático hasta el volcán.
- Gastronomía curiosa: Probar la famosa Raro Burger, ¡dicen que es la mejor del mundo!
2. Aitutaki: La isla de postal
Aitutaki es el destino más exclusivo del archipiélago. Imaginaos una pequeña isla rodeada por un arrecife con 13 islotes de coral (motus) y una laguna de color turquesa transparente que apenas cubre entre 1 y 3 metros.
- Para un capricho: Podéis dormir en un bungalow Over The Water (sobre el agua), aunque nosotros no lo hicimos porque se nos escapaba de presupuesto.
- Excursión de un día: Si os alojáis en Rarotonga, existe la opción de contratar una excursión de un día que incluye el vuelo, ruta en barco por la laguna y un snorkel difícilmente igualable.
Nuestra espinita: ¡Esperamos poder volver algún día para contaros la experiencia en Aitutaki en primera persona!
Cómo llegar y moverse ✈️
Las Islas Cook son el complemento perfecto para aquellos viajes por el hemisferio sur donde queráis aprovechar unos días para disfrutar del encanto de una isla paradisiaca.
Últimamente se han puesto muy de moda para viajes de luna de miel, especialmente combinándolas con Australia o Nueva Zelanda, ya que son los países con mejores conexiones hacia el Aeropuerto Internacional de Rarotonga (RAR).
Cómo llegar: Vuelos internacionales
Es importante que sepáis que las opciones para volar directamente al paraíso son limitadas, lo que ayuda a que las islas no estén masificadas. Los únicos vuelos directos internacionales llegan desde:
- Auckland (la conexión más frecuente).
- Sídney.
- Los Ángeles.
Cómo ir de Rarotonga a Aitutaki
Una vez que estéis en Rarotonga, no podéis dejar de visitar (o al menos considerar) la paradisiaca Aitutaki. Está situada a unos 250 kilómetros de la isla principal y la forma más rápida y fácil de llegar es en avión.
- La compañía local Air Rarotonga opera estos vuelos internos, que en apenas 50 minutos os dejarán en una de las lagunas más bonitas del mundo.
Dónde dormir: Hoteles recomendados en las Islas Cook
Al ser un destino que vive volcado al turismo, la oferta hotelera es muy amplia y variada. Sin embargo, elegir bien la zona es clave. Aquí tenéis nuestras sugerencias basadas en lo que vimos y lo que nos recomendaron:
En Rarotonga (La mejor zona: Muri Beach)
Es la zona con más vida y mejores playas. Aquí es donde nos alojamos nosotros:
- Pacific Resort Rarotonga: Nuestro hotel y nuestra recomendación personal. Está en plena playa de Muri y es 100% recomendable por su trato y sus instalaciones.
- Muri Beach Club Hotel : Un complejo de película, literalmente tocando la arena. Ideal si buscáis algo muy exclusivo.
- Crystal Blue Lagoon Villas: Si buscáis una experiencia de auténtico lujo (5 estrellas), este es vuestro sitio.
En Aitutaki (Exclusividad y relax)
Si decidís dar el salto al atolón más famoso, estas son las opciones que destacan:
- Pacific Resort Aitutaki : Un auténtico sueño para una luna de miel, aunque el precio va acorde (desde 700€ la noche).
- Etu Moana Boutique Beach Villas: Villas de 4 estrellas en primera línea de mar con un diseño precioso, desde 330€ la noche.
- Matriki Beach Huts: La mejor opción «low cost» para no renunciar al paraíso. Podéis dormir en la playa de Aratunga desde unos 80€ la noche.
Presupuesto para una extensión a las Islas Cook desde Nueva Zelanda (4 días)
Para que podáis planificar vuestro presupuesto (precios orientativos para 2 personas en 2026), aquí tenéis lo que nos costó a nosotros aproximadamente esta escapada desde Auckland:
- Vuelos (Auckland – Rarotonga): Unos 420 € por persona con Air New Zealand (vuelo directo de 4h).
- Alojamiento (4 noches): * Opción Económica: 350 € (Kiikii Inn o similar).
- Opción Recomendada: 650 € (Muri Beach Hideaway o similar).
- Comida y gastos diarios: Calculad unos 60 € – 80 € por persona/día. Cenar en el Muri Night Market es la mejor forma de ahorrar (unos 12 € por plato).
- Transporte: El alquiler de una scooter ronda los 15 € al día, y el bus circular unos 3 € por trayecto.
| Concepto | Presupuesto Ajustado | Presupuesto Medio |
| Vuelos | 844 € | 844 € |
| Alojamiento (4 n) | 337 € | 651 € |
| Comida y Transporte | 500 € | 650 € |
| TOTAL | ~1.681 € | ~2.145 € |
🛂 Información práctica para vuestro viaje
Para que no os falte de nada en la maleta, aquí tenéis los puntos clave:
☀️ Cuándo viajar a las Islas Cook: El clima
Las Islas Cook son un paraíso durante todo el año, con temperaturas muy moderadas. Sin embargo, hay dos temporadas que debéis conocer:
- Época ideal (Junio a Octubre): Es la mejor época para viajar y minimizar el riesgo de lluvia. Las temperaturas son más suaves (unos 25°C), lo que aquí llamaríamos el «invierno» austral.
- Época de calor y humedad (Noviembre a Abril): Las temperaturas suben hasta los 29°C-30°C. Es más probable encontrar chubascos tropicales y es la temporada oficial de ciclones (aunque suelen ocurrir solo cada 5 o 6 años y afectan más a las islas del norte).
Dato viajero: Nosotros estuvimos en noviembre y, aunque es época de lluvias, pudimos disfrutar perfectamente de la isla. ¡El clima tropical es impredecible!
🏛️ Avarua: La capital de las Islas Cook
La capital del país es Avarua, situada al norte de la isla de Rarotonga. Es el centro neurálgico y donde viven cerca de 10.000 de los 13.000 habitantes de todo el archipiélago.
A pesar de ser la capital, mantiene ese aire relajado de pueblo grande. Es el lugar ideal para visitar el Punanga Nui Market, hacer algunas compras o simplemente pasear y ver cómo es la vida real de los habitantes de las Cook fuera de los resorts.
Gastronomía, plato típico de las Islas Cook
Raro Burguer aparte, no podéis iros sin probar el Ika Mata. Es el plato típico por excelencia: pescado crudo marinado en lima y crema de coco fresca. ¡Es súper refrescante y adictivo!».
Visado Islas Cook
Para viajar a las Islas Cook no es necesario ningún tipo de visado siempre y cuando estemos menos de 30 días en el país.
Lo único que es obligatorio es demostrar que tenéis un vuelo de salida del país, ya que os lo pedirán en el control de pasaportes (a nosotros nos lo pidieron incluso antes de embarcar hacia Rarotonga).
De todos modos, como las normativas pueden variar, siempre es conveniente mirar en las webs oficiales por si hay algún cambio de última hora que os pueda afectar.
💰 Moneda en las Islas Cook
En Rarotonga podéis pagar sin problemas con Dólares de Nueva Zelanda (NZD). Sin embargo, lo más curioso es que las Islas Cook tienen también su propia moneda: el Dólar de las Islas Cook, que solo es válido dentro de este archipiélago.
El tipo de cambio es el mismo que el de Nueva Zelanda. Sus monedas tienen formas muy curiosas y variopintas; nosotros guardamos una de cada como recuerdo porque son realmente originales. ¡Seguro que vosotros también os querréis llevar alguna!
🔌 Enchufes en las Islas Cook
En enchufe en las Islas Cook es el mismo que el enchufe necesario para Nueva Zelanda (Tipo I, con tres clavijas planas). Si viajáis desde España o desde cualquier lugar que no use el sistema de Oceanía, recordad meter un adaptador universal en la maleta.
El «Efecto Jet Lag» y la línea de fecha
¡Ojo con el calendario! Al volar desde Auckland hacia el este, ‘ganáis’ un día. Si salís de NZ un lunes por la mañana, llegaréis a Rarotonga el domingo por la tarde. Tened esto muy en cuenta al reservar vuestro hotel para no pagar una noche de más (o de menos)».
Preguntas frecuentes sobre las Islas Cook
1. ¿Hace falta visado para viajar a las Islas Cook? +
No, para estancias de turismo de hasta 30 días no es necesario visado. Solo debéis aseguraros de que vuestro pasaporte tenga una validez mínima de 6 meses y contar con un billete de salida del país.
2. ¿Es mejor Rarotonga o Aitutaki? +
Depende de vuestro plan. Rarotonga ofrece más cultura, mercados y montaña a mejor precio. Aitutaki es el paraíso de postal, ideal para quienes buscan exclusividad y la mejor laguna del Pacífico.
3. ¿Cómo se llega a las Islas Cook? +
La ruta más habitual es vía Auckland (Nueva Zelanda). También hay vuelos directos desde Sídney y Los Ángeles. No existen vuelos directos desde Europa.
4. ¿Qué moneda se utiliza y se puede pagar con tarjeta? +
Se utiliza el Dólar de Nueva Zelanda (NZD). Las tarjetas se aceptan en la mayoría de resorts, pero recomendamos llevar efectivo para los mercados locales y para conseguir las famosas monedas locales.
5. ¿Cuál es el huso horario en las Islas Cook? +
Están al otro lado de la línea de cambio de fecha. Al volar desde Nueva Zelanda, «viajáis al pasado» y llegaréis el día anterior al de vuestra salida. ¡Tenedlo en cuenta al reservar vuestro hotel!
6. ¿Es necesario un seguro de viaje? +
Es totalmente recomendable. Ante cualquier emergencia médica grave, el traslado a Nueva Zelanda es obligatorio y extremadamente caro. Es mejor viajar tranquilos.
Esperamos que os haya sido útil nuestro post sobre Las Islas Cook. Os animamos a seguir leyendo en nuestro blog todo sobre nuestro viaje de luna de miel a Nueva Zelanda, Rarotonga y Sídney.
